Valmennus
Tekniikoiden oppiminen ei ole koskaan tuntunut näin helpolta
Valmennus
Teen painonnosto- ja voimavalmennuksia Turussa. Tarjoan opetusta yksityisvalmennuksena sekä pienryhmille. Tekniikoiden opettelun alkuvaiheessa valmentajan läsnäololla on suuri merkitys ja oikeiden nostotapojen oppiminen käy valmentajan antamien mielikuvien ja harjoitteiden avulla kuin leikki.
Valmennuksen hyödyt :
- Saat tietää ovatko tekniikkasi turvallisia ja tehokkaita
- Parannat tekniikoitasi ja ymmärrystä oikeista tekniikoista
- Tunnistat paremmin omat heikkoudet ja vahvuudet
- Tiedät minkälaista harjoittelua kehittyminen vaatii
- Saat lisää motivaatiota harjoitteluun
Ajanvaraus ohjeet
Valmennuksien ajanvaraus on helpointa alla olevan kalenterin kautta.
Kalenterista varatut valmennukset pidetään Liikuntakeskus Alfan painonnostosalilla Turussa, osoite on raunistulantie 15. Sali löytyy Alfan ensimmäisestä kerroksesta. Salille ei pääse ilman, että tulen päästämään portista sisään.
Mikäli haluat, että tulen valmentamaan muualle varaa aika sähköpostilla kalle@kk-valmennus.fi
Yksityisvalmennus 60€/h
Yksityisvalmennuksessa voidaan keskittyä juuri sinun henkilökohtaisiin ongelmakohtiin painonnosto- tai voimaharjoittelu tekniikoissa
- Kesto: 60 min
- Valmennuskohteet: painonnostotekniikat, perusvoimaliikkeiden tekniikat, voimaharjoittelu käytännössä
- Asiakkaiden toiveiden ja tarpeiden mukaan
Valmentaja :
Kalle Koskimäki
Pienryhmävalmennus alk. 70€/h
Ryhminä toteutettu harjoittelu. Harjoittelu suunnitellan jokaiselle ryhmälle erikseen toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
- Kesto: 60min
- Henkilömäärä: 2-6hlö
-
Hinta: 2-3 hlö 70€/h
4 henkeä ja yli pyydä tarjous Kalle@kk-valmennus.fi
Valmentaja :
Kalle Koskimäki
Varaa aika helposti yllä olevasta kalenterista
Ota askel kohti vahvempaa huomista
Ajanvaraukset tulee peruuttaa viimeistään 24h ennen valmennuksen alkua.
Työpaikkaliikunta
Tarjoan työpaikkaliikuntana painonnostokursseja sekä pienryhmissä tapahtuvaa voimaharjoittelua. Kursseilla tutustutaan perinteisen olympiapainonnoston tekniikoihin ja voimaharjoitteluun. Sisältö sopii kaikentasoisille liikkujille.
Painonnostoharjoittelu kehittää liikkuvuutta, voimaa, räjähtävyyttä sekä kehonhallintaa ja on oiva tapa pitää keho hyvässä kunnossa.
Erityisesti istumatyön haittoja voidaan vähentää tekemällä painonnostoharjoittelulla.
Työpaikkaliikunnan hyödyt :
- Työntekijöiden kunto ja terveys paranee
- Tutkitusti vähemmän sairauspoissaoloja
- Positiivisia vaikutuksia työn tehokkuuteen
- Parantaa yrityksen julkisuuskuvaa
- Parantaa työpaikan ilmapiiriä
Työpaikkaliikunnat
Työpaikkaliikunnat sovitaan aina erikseen. Ota yhteyttä mikäli yrityksesi on kiinnostunut tarjoamistani työpaikkaliikunnan mahdollisuuksista. kalle@kk-valmennus.fi
Työpaikkaliikunnat
Yrityksille tarkoitetut pienryhmävalmennuset voimaharjoitteluun tai painonnostoon.
- Kesto: Sopimuksen mukaan
- Valmennuskohteet: painonnostotekniikat, perusvoimaliikkeiden tekniikat, voimaharjoittelu käytännössä
- Suunnitellaan yhdessä yrityksen kanssa
Valmentaja :
Kalle Koskimäki
U.K.K
Usein kysytyt kysymykset?
Mikäli näistä ei löydy vastausta kysymyseesi, voit kysyä sitä sähköpostilla kalle@kk-valmennus.fi
Pidän painonnostovalmennukset Liikuntakeskus Alfan painonnostosalilla. Sali löytyy osoitteesta Raunistulantie 15, Turku.
Tulen mielelläni valmentamaan myös sinun salillesi, mikäli se on Turun seudulla. Varmista siinä tapauksessa, että sali ottaa vastaan ulkopuolisia valmentajia. Huomioithan, että tässä tapauksessa hintaan ei sisälly mahdolliset salinkäyttömaksut.
Mitä aikaisemmassa vaiheessa nostouraa nostotekniikat oppii sitä helpommalla pääsee, sillä tekniikoiden oppiminen on huomattavasti helpompaa kuin vääristä tavoista pois pääseminen.
Suosittelen valmennuksia, vaikka et olisi koskaan koskenut vielä tankoon.
Tavoitteeni on, että omatoimiseen harjoitteluun pystyttäisiin siirtymään mahdollisimman nopeasti. Se kuinka monta tuntia siihen tarvitaan riippuu siitä mille tekniikan tasolle on itse tyytyväinen ja minkä verran on valmis itse näkemään vaivaa tekniikoiden opettelussa.
Keskimäärin valmennuksessa käydään 2-4h, jonka jälkeen siirrytään joko täysin omatoimiseen harjoitteluun tai minun harjoitusohjelmien pariin.
Yes. I can teach the olympiclifts in english as well.
Ota yhtyettä
+358 505355856
Vastaan arkisin 9-15 välissä. Voit jättää myös viestin tai ottaa yhteyttä whatsupilla.
KK-Valmennus
Maksutavat
Käteinen
Lasku
Epassi
Smartum
Edenred
Copyright © 2024 Kalle Koskimäki KK-Valmennus