KK-Valmennus
KK-Valmennus
Blog
04
01
2019

Painonnostoseminaari 23.-24.2.2019 Turku PERUTTU

Aihe: Painonnostotekniikat ja niiden kehittäminen teoriassa ja käytännössä PERUTTU   MITÄ? Painonnoston viikonloppuseminaari, jossa perehdytään painonnostotekniikoihin sekä niiden harjoittelemiseen käytännössä ja teoriassa. Neljällä luennolla ja neljällä käytännön harjoituksella saat hyviä vink...

01
01
2019

CrossFit harjoittelun 5 yleisintä virhettä

Alunperin muoti-ilmiöksi arveltu Crossfit on vakiinnuttanut paikkansa kuntoilumuotona sekä kilpaurheiluna niin Suomessa kuin myös muualla maailmassa. Suomeen vasta noin 10 vuotta sitten rantautuneen lajin harrastajamäärät ovat kasvaneet ja pelkästään Crossfitiin keskittyviä saleja on Suomessakin jo...

21
08
2017

Mistä tietää, onko tarpeeksi vahva?

Voimaharjoittelun merkitystä ylivertaisena suorituskyvyn parantaja tuskin tarvitsee enää hirveästi perustella. Sen vaikutuksista hyötyvät kestävyysurheilijoista lähtien (Paavolainen ym. 1999) kaikkien urheilulajien harrastajat. Kuten minkä tahansa fyysisen ominaisuuden, myös voiman kehittäminen on a...