Mitä hyötyä taloustieteestä on urheiluvalmentajalle?
Olen ehtinyt ennen valmentajan uraani opiskelemaan myös kaikenlaisia muita tieteitä. Näistä yhtenä isoimpana taloustiede, jossa ehdin lukea itseni maisteriksi asti. Minulta usein kysytään, mitä hyötyä taloustieteen opinnoilla on valmentajan uralla vai onko niillä ylipäätään mitään hyötyä? Tämän tekstin tarkoitus on vastata tähän kysymykseen pieni pilke silmäkulmassa. Tekstin sisäistäminen saattaa vaatia hieman yhtälönpyörittelytaitoja, mutta tekstin sanoman […]
Täydellisen painonnostotekniikan jäljillä osa 3: Mistä kannattaa aloittaa?
Aikaisemmissa osissa käsittelimme optimaaliselta painonnostotekniikalta vaadittavia ominaisuuksia sekä niiden tukijalkoina toimivia perusperiaatteita. Tällä kertaa pääsemme jo itse asiaan ja pohdimme, mistä painonnostotekniikoiden harjoittelu kannattaisi aloittaa. Tarkoitus on siis tarkastella, mitä ensimmäiset harjoitukset painonnoston parissa voisi pitää sisällään, jotta tekniikoiden oppiminen olisi mahdollisimman tehokasta ja tehokkaiden liikeratojen oppiminen tuottaisi mahdollisimman vähän päänvaivaa. Ennen kuin päästään itse painonnostoliikkeiden […]
CrossFit harjoittelun 5 yleisintä virhettä
Alunperin muoti-ilmiöksi arveltu Crossfit on vakiinnuttanut paikkansa kuntoilumuotona sekä kilpaurheiluna niin Suomessa kuin myös muualla maailmassa. Suomeen vasta noin 10 vuotta sitten rantautuneen lajin harrastajamäärät ovat kasvaneet ja pelkästään Crossfitiin keskittyviä saleja on Suomessakin jo yli 50 kpl. Vaikka laji onkin alkuvuosistaan kehittynyt selkeästi enemmän voimapainotteiseksi, on laji ainakin oman määritelmänsä mukaan parhaiten kaikkia fyysisiä […]