Ainoat kolme syytä, miksi et kehity
Olen koittanut lähestyä suurimman osan artikkelieni kirjoittamista ehkä hieman kliseisestikin positiivisen kautta, joissa virheiden korostamisen sijaan pyrin löytämään järkeviä selityksiä erilaisille toimintatavoille. Tämä varmaan juortaa juurensa jostain persoonallisuuden piirteestä, sattumasta tai vaihtoehtoisesti omasta tyhmyydestäni. Tyhmyydestä siinä mielessä, että ainoa tekstini, jossa käsittelen puhtaasti virheiden tekemistä lukukertoja on lähes 10 kertainen määrä muihin verrattuna. Tähän selitys […]
Oletko parempi työntekijä kuin robotti?
Tavallisen ihmisen on nykyään hyvin vaikea pysyä teknologian perässä. Nanoteknologia, 5g-verkot ja ties mitkä mittalaitteet tuntuvat hallitsevan elämän joka aluetta, eikä karkuun pääse edes unissa, joiden mittaamiseen pitää myöskin käyttää aktiivisuusranneketta tai Oura -sormusta. Sauvakävelymuodin hiipuessa, perinteiselle kävelylenkille ei voi lähteä, jos ei virikkeeksi saa mukaan vähintäänkin Pokemon Go -peliä ja metsäänkään ei voi mennä […]
Miksi crossfittaajat ovat vahvempia kuin sinä?
Crossfit urheilijoita pidetään helposti jumalasta seuraavina hahmoina, jotka nostavat painoja kuten painonnostajat, kyykkäävät kuin voimannostajat, heittävät permannolla volttisarjoja kuten telinevoimistelijat, juoksevat cooperissa 4000 m ja kaikki tämä tapahtuu vielä aikaa vastaan kellotettuna, ilman paitaa. Monesti tällaisiin epäinhimillisiin tuloksiin päästään kuitenkin, ulkopuolisen silmin, melko epäloogisilla ja järjettömiltä vaikuttavilla treenimetodeilla ja helppona selityksenä urheilijoiden kovalle kunnolle sekä […]
Tavoitteiden asettaminen ja päinvastaisen ajan ajattelu
Harjoittelun suunnittelua pidetään (ainakin huippu-urheilupiireissä) hyvinkin isossa roolissa urheilijan kehittymisen kannalta. Vaikka poikkeustapauksia löytyy aina, ei varmaankaan ole liioiteltua sanoa, että kaikki kilpaurheilijat (ja valmentajat) käyttävät ainakin jonkin asteista harjoittelun suunnittelua eli ohjelmointia. Ohjelmointien avulla tähdätään usein johonkin tavoitteeseen, joka juuri kyseistä urheilijaa, joukkuetta tai valmentajaa motivoi. Tavoite voi olla ulkoinen, kuten esimerkiksi kilpailuista saatava […]
Ajattelutapa, joka muuttaa täysin käsityksesi voimaharjoittelusta
Olen kuullut välillä uskomattomiakin selityksiä siitä, miksi urheilijat/valmentajat eivät käytä/tee voimaharjoittelua. Yhtenä surkeinpana niistä voidaan ehdottomasti pitää sitä, että emme tee voimaharjoittelua, koska meidän laji on taito-, eikä voimalaji. Tämän tekstin tarkoitus onkin todistaa kaikille tätä selitystä käyttäville, että voima on taitoa. Tässä tekstissä koitan perustella tätä väitettä mahdollisimman kansantajuisesti ja mikäli onnistut sisäistämään tämän […]