Miksi crossfittaajat ovat vahvempia kuin sinä?
Crossfit urheilijoita pidetään helposti jumalasta seuraavina hahmoina, jotka nostavat painoja kuten painonnostajat, kyykkäävät kuin voimannostajat, heittävät…
Artikkelit
Asiaa voimaharjoittelusta, painonnostosta, valmentamisesta tai ihan mistä vaan...
Täydellisen painonnostotekniikan jäljillä osa 4: Ensimmäiset painonnostoliikkeet
Tässä tekstissä perustelen itse eniten käyttämääni tempauksen progression vaiheita. Mikäli käyttämäni progressio ei ole vielä tuttu,…
Tavoitteiden asettaminen ja päinvastaisen ajan ajattelu
Harjoittelun suunnittelua pidetään (ainakin huippu-urheilupiireissä) hyvinkin isossa roolissa urheilijan kehittymisen kannalta. Vaikka poikkeustapauksia löytyy aina, ei…
Progressio, jonka avulla voit oppia raakatempauksen tunnissa (+video)
Alapuolelta löytyvästä videosta löytyy käyttämäni progressio raakatempaustekniikan opettamisessa. Toisin sanoen, tämä on se järjestys, jota pitkin…
Ajattelutapa, joka muuttaa täysin käsityksesi voimaharjoittelusta
Olen kuullut välillä uskomattomiakin selityksiä siitä, miksi urheilijat/valmentajat eivät käytä/tee voimaharjoittelua. Yhtenä surkeinpana niistä voidaan ehdottomasti…
Tärkein oppitunti voima-nopeussuhteesta
Voima ja nopeus ovat urheilulajista riippumatta fyysisten ominaisuuksien kulmakiviä. Voiman ja nopeuden tiedetään myös korreloivan monissa…
Mitä hyötyä taloustieteestä on urheiluvalmentajalle?
Olen ehtinyt ennen valmentajan uraani opiskelemaan myös kaikenlaisia muita tieteitä. Näistä yhtenä isoimpana taloustiede, jossa ehdin…
Täydellisen painonnostotekniikan jäljillä osa 3: Mistä kannattaa aloittaa?
Aikaisemmissa osissa käsittelimme optimaaliselta painonnostotekniikalta vaadittavia ominaisuuksia sekä niiden tukijalkoina toimivia perusperiaatteita. Tällä kertaa pääsemme jo itse…
CrossFit harjoittelun 5 yleisintä virhettä
Alunperin muoti-ilmiöksi arveltu Crossfit on vakiinnuttanut paikkansa kuntoilumuotona sekä kilpaurheiluna niin Suomessa kuin myös muualla maailmassa.…
Täydellisen painonnostotekniikan jäljillä osa 2: Tärkeimmät periaatteet
Viimekertaisessa osassa käsittelimme täydellisen painonnostotekniikalta vaadittavia ominaisuuksia. Tällä kertaa pääsemme jo itse asiaan ja pohdimme mitä täydellinen painonnostotekniikka…
Mistä tietää, onko tarpeeksi vahva?
Voimaharjoittelun merkitystä ylivertaisena suorituskyvyn parantaja tuskin tarvitsee enää hirveästi perustella. Sen vaikutuksista hyötyvät kestävyysurheilijoista lähtien (Paavolainen…
Ota yhtyettä
+358 505355856
Vastaan arkisin 9-15 välissä. Voit jättää myös viestin tai ottaa yhteyttä whatsupilla
KK-Valmennus
Maksuvälineet
Käteinen
Lasku
Epassi
Smartum
Edenred
Copyright © 2024 Kalle Koskimäki KK-Valmennus