KK-Valmennus
KK-Valmennus
Archive for category: voimaharjoittelu
21
08
2017

Mistä tietää, onko tarpeeksi vahva?

Voimaharjoittelun merkitystä ylivertaisena suorituskyvyn parantaja tuskin tarvitsee enää hirveästi perustella. Sen vaikutuksista hyötyvät kestävyysurheilijoista lähtien (Paavolainen ym. 1999) kaikkien urheilulajien harrastajat. Kuten minkä tahansa fyysisen ominaisuuden, myös voiman kehittäminen on a...